焦虑症失控感发作怎么处理?济南远大中医脑康医院医生介绍，焦虑症是一种普遍存在的心理疾病，很多人可能都曾经经历过焦虑症的失控感发作。在这种情况下，人会出现心跳加快、呼吸困难、手脚发抖等症状，极度恐惧和不安。如何应对这种情况，是很多人所关心的话题。

　　首先，必须明确一点：焦虑症是一种可以被控制和缓解的疾病，并不是只能靠药物缓解或者无法治愈的疾病。所以，在失控感发作时，不要过于慌张和绝望，应该尽快采取相应的措施。

　　其次，对于焦虑症失控感这种情况，要保持冷静和清醒。在发作时，往往会出现短暂的意识混乱和失去控制的感觉，这时候，需要通过自我暗示，提醒自己这只是一种疾病，自己并不会因此而失去控制。

　　然后，可以尝试一些呼吸、放松的方法。例如，深呼吸，闭上眼睛尽量放松，专注于感受自己的呼吸和身体各个部分的感觉。这样可以缓解一部分身体的紧张，让自己感受到舒适和平静。

　　除此之外，还可以慢慢地进行一些身体运动，例如做一些伸展、扭动、按摩等，这些身体运动可以促进血液循环，消除肌肉紧张和疲劳感，缓解焦虑。

　　最后，在处理焦虑症失控感发作的过程中，最重要的是找到一些有效的缓解方法，例如寻求心理咨询或治疗，寻求家人和朋友的支持，尝试一些放松、愉悦的活动，例如听音乐、看电影、逛街等。这些方法可以缓解焦虑并帮助患者走出焦虑的困境。

　　总之，焦虑症失控感发作是一种常见的疾病症状，适当的缓解方法和自我信心是理解和控制这种疾病的关键。与其恐惧和避之不及，不妨从今天开始，寻找一些有效的方法，与焦虑症做斗争，过上更健康、舒适的生活。